原标题：融通大湾区丨9岁香港女孩的深港双城攀岩训练日记

2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊正在进行攀石训练（6月17日摄）。

记者 梁旭 摄pagebreak

2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊（右）在爸爸何善挥的保护下开始难度攀岩训练（6月17日摄）。

记者 梁旭 摄pagebreak

2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，芊芊妈妈关卓茹（左一）用手机拍摄记录女儿的训练过程（6月17日摄）。

记者 梁旭 摄pagebreak

2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊在难度攀岩训练开始前穿攀岩鞋（6月17日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊（前）在爸爸何善挥指导下进行攀石训练（6月17日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊在难度攀岩训练中（6月21日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊正在进行难度攀岩训练（6月21日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在深圳福田区呢度有家攀岩馆，何芊芊（右）在攀石训练结束后进行放松，爸爸何善挥在准备难度训练的装备（6月17日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在结束训练后，何善挥（左）搂着女儿何芊芊（6月21日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

半天的训练结束后，何芊芊的手上磨出了伤口（6月21日摄）。

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2025年，全运会将首次在粤港澳三地举办。随着粤港澳三地交通基础设施“硬联通”和通关便利化的“软联通”不断提速，到内地来参与体育运动，已经成为越来越多港澳居民的生活方式。以运动联结友谊，以交流促进融通，大湾区的体育故事正在徐徐展开……

“我的梦想是当奥运冠军。”9岁女孩何芊芊来自中国香港，从2岁开始接触攀岩。芊芊爸爸何善挥曾经是香港知名攀岩运动员、全国攀岩锦标赛冠军，并与芊芊妈妈关卓茹在香港创办了一家攀岩馆。在攀岩馆里长大的何芊芊，也逐渐展露出对攀岩的兴趣和天赋，成为香港同年龄段的佼佼者。

十年前，一些广东青少年攀岩运动员常去香港交流、学习，何善挥见证了张悦彤、潘愚非等一批攀岩小将成长为代表国家出征的奥运选手。“刚好这条路我走过，我可以帮她走得更远。”为了支持女儿实现梦想，在下午放学后或周末有空时，何善挥都会带着芊芊到深圳来进行难度攀岩训练。

攀石、难度攀岩和速度攀岩是奥运会攀岩的三大项目，其中难度攀岩和速度攀岩的比赛需要在15米及以上的高墙上进行。“在香港比较少有高墙的场地来进行难度训练，所以我们每周都会来深圳。”何善挥说，“现在来深圳的交通很方便，开车一个多小时就到了。这边攀岩场地建设得非常好，有高水平的国际定线员来定一些难度线路。我们来深圳也可以见到很多好朋友，运动是一个很好的沟通方式。”

如今，像何芊芊一样，越来越多的小运动员正在受益于粤港澳大湾区便捷的交通、浓厚的攀岩运动氛围，在这片广阔天地，相互交流，奋力攀登，追逐梦想。

在开始攀爬一条难度线路前，何芊芊从她最爱的熊猫粉袋里抓一把镁粉，防止手打滑（6月21日摄）。

记者 梁旭 摄